Var på tok för mätt å trött igår för att orka skriva :)
igår körde jag lite blandat. Lite av de jag körde.
AxelPress: 60x fail 1 sett 85x fail 1 sett 100x10 3 sett
Baksida axel maskin: 40x16 2 sett 60x10 2 sett
Millitär press i Smith: 55x18 1 sett 85x10-12 3 sett
TricepsPress i Cablemaskin: 100x12 3 sett
BicepsCurl Hantel: 20x14 2 sett
Idag ser de ut å bli vila så kroppen får återhämta sig lite, så idag blir det till att äta massor för att kunna få ett riktigt bra pass imorgon.
får se vad det blir för grupp imorgon som ska mördas lite ;)
Ska försöka ta mig själv till nästa nivå så jag kan växa igen :)
det börjar bli dags att öka maten, proteinet, träningen å se till att äta fler mål om dagen, så nu jävla blir de å kasta i nästa växel å köra sten hårt.
Peace Out
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar