Före
skulle kört ett fett jävla bröst pass idag men på grund av att min kroniska huvudvärk ökade i smärta så kunde jag inte träna :(
ska se till å få ett brutalt pass imorgon istället.
men idag tänkte jag istället försöka hjälpa er å söka en del för eran skull ;) länkar upp olika tipps för olika typer av resultat eftersom vi alla vill ha olika resultat.
Å vill ni kunna se korekta utföranden för olika övningar så söker ni bara den specefika övningen på youtube å kolla ;) svårare än så är det inte.
Så KÖR NU FÖR FAAAAANNNN
Bygga Muskler (allmänt)
Bygga Muskler speciellt för tjejer
Ben & Rumpa (bra övningar)
Bränna Fett (grunderna)
Fettförbränning för den som gärna läser
Deffa
Öka i vikt
Protein. enkla tipps
kommer inte på så mycket mer nu :)
glöm inte att desto mer vilja för resultat ni har destå lättare blir det att kämpa för sina mål å ni orkar pressa er själv till max.
jag hatade verkligen träning från börja å mådde illa vid blotta tanken å idag brinner jag för träningen istället. så kom inte med dåliga ursäkter om tid å skit, gå bara upp tidigare å börja med promenader så får ni mersmak eller gör träningen till en rutin vilket hjälpte mig.
jag satte en tid å såg till att den tiden var avsedd för träning minst 5 dagar i veckan.
"NO PAIN, NO GAIN"
Peace out ;)
Idag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar