Hemma träning!

litet men enkelt å lärorikt inlägg för er som har brist på ideer, fantasi eller helt enkelt inte vet vilka övningar man kan utföra utan redskap på hemma plan så samlar jag en del länkar åt er för att lätt komma åt de mesta på ett å samma ställe.
jag vet att det finns många där ute som så gärna vill börja men helst inte vill gå till gymmet i början.
å det är inte alla som har redskap hemma heller så där av tipps utan redskap också ;)
hoppas att det är till nån hjälp för er å att ni kanske får lite mer motivation när ni själva kan se hur pass enkelt det egentligen är.

Träna hemma utan redskap Det kan inte bli mycket lättare å enklare

Träna hemma med kettebell  Kettebells finns att köpa billigt på t.ex Rusta

grym blogg med tipps för er tjejer  Bea heter denna tjej å är riktigt bra på träning för er tjejer å ett stort plus är att hon är riktigt duktig på kampsport, så ett pass med henne lär nog svida en hel del ;)